左旋肉鹼與斷食 - 健身

大家好，目前正在嘗試斷食(晚上六點到第二天中午16個小時斷食)加運動

運動以長時間輕度有氧（約一小時的上坡快走，坡度10速度5）和輕度無氧為主

但有時候運動時間是在斷食期間，

又希望在運動前能喝無糖黑咖啡或是左旋肉鹼增加燃脂效率

感覺無糖黑咖啡應該不妨害斷食？那斷食期間喝左旋肉鹼ok嗎？

謝謝大家！


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