影響體脂率的因素 - 健身

如題

我爬了文
大致可以整理出以下會影響體脂率測量的因素：
1. 飲食
2. 日常作息
3. 運動
4. 體內的醫療器具 如骨釘、心律調節器


昨晚心血來潮 晚餐後去量了體脂 數據顯示19

這裡 小弟我這裡幾個問題想請教：
1. 運動上我以游泳(學校室內)居多 體脂率仍比預期高了一點 why?
2. 近期 我為了讓自己半身結實一點 開始了重訓人生 也飲用了乳清 這也有影響嗎?
3. 室外跟室內泳池 對於脂肪的代謝 效果會差很多嗎?
4. 我游泳以蝶式、蛙式居多 這樣在代謝脂肪上OK嗎?

希望前輩先進們可以給我些建議


感恩

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