很想問的一個問題~~ - 美體

首先，先自首

覺的問這個問題可能太不健康了

因為我自已很愛喝飲料和餅乾

如果我把正常的量減少，拿餅乾去補足不夠的熱量

這樣會對減肥有影響嗎?

就是說如果我基代1300，我都會吃到1500

那我早午晚吃到1000，那我可以把餘額去吃餅乾嗎?

我很疑惑，也很擔心這樣不利減肥，會減的比較慢

可是我自已是覺的如果不要超過所攝取的熱量不是也會變瘦嗎?

說明一下，我每天會去跑步大概30分鐘，如果下雨就騎X-BIKE

先謝謝各位囉!!

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