徵 line 減肥團 - 美體

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嘴巴說要減肥已經說了好幾年,

但沒真的去實行,晚上睡覺前

就告訴自己,明天吃完早餐要去

跑步,午餐只吃燙青菜,然後閉上

眼睛,幻想變瘦的樣子。

實際上是這樣子的......隔天吃完

早餐,接著睡回籠覺,下午覺得

有點餓時,就吃些餅乾,配飲料

(話說比利時的lotus好好吃,最近

每天都吃12片)吃完很罪惡,會

站起來做個一分鐘的伸展運動或

踢踢腳,由於午餐很空虛,晚餐便

吃了很多。

站在衣櫃前,發現衣服都變的好

合身,買新褲子才知道自己要穿到

28吋時,好受傷......

認真想要變回以前的樣子啊!




先謝謝大家讀完宅女一日作習日記

這裡想徵個line比賽減肥團

為期1個月,至於怎麼比賽團員可以

一起討論!

以下開放報名,意者站內信









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All Comments

Belly avatarBelly2014-07-31
蓮花餅真的好吃~但12片有點誇張欸>>
Yedda avatarYedda2014-08-04
午餐不能只吃青菜,白天基本上熱量消耗較大。好料都要
在白天吃比較不會肥(當然也是要有節制)。
Hardy avatarHardy2014-08-05
晚餐要相對少量,就算是沒在瘦身也是要這樣才會健康。
Donna avatarDonna2014-08-07
晚餐就吃燙青菜,偶爾加點含脂量低的雞胸肉。青菜配肉
跟肉配飯不一樣不會合成多餘的脂肪熱量,別擔心。
Lily avatarLily2014-08-08
然後20點以後都不能再進食。最好18點前就吃完晚餐。
Leila avatarLeila2014-08-12
最重要的,是要真的去投入運動。