line減肥督促(慢跑+飲食) - 美體

By Wallis
at 2014-07-29T20:59

Table of Contents

最近天氣超熱的，每天跑步都想偷懶.....

之前可以慢跑30分鐘，現在都呈現快走狀態><"

希望有版友跟我一樣是跑步減肥的一起激勵對方(我是跑跑步機)

目前每天慢跑30-40分鐘 3-4km (目標是5km啊!)

我身高166 63kg 體脂32% 要減10kg肥肉 =.=

預計8-10人，每日回報三餐飲食+運動量，每周回報體重

拒絕吃仙女餐的，一周沒回報的話會踢人

之前有徵過幾次，剛開始大家都很積極，後來就........

我要剷除肥肉去海邊穿比基尼啊!!! (還有用瘦下來的美腿踢閃光報仇XD)

有非瘦不可的人趕快寄站內信附上line哀低給我~~~~~~

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All Comments

By Elvira
at 2014-07-31T19:30

先截止

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