體重越重基礎代謝越高 - 美體

By Noah
at 2014-07-29T19:23

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已爬文但還是不太理解

最近開始運動一個月，
大家都說不要看體重要看體脂和肌肉，
所以為了讓自己更有動力買了台體脂計，
但測量之後發現自己基礎代謝高達1600

我的問題是
1、體重越高基代反而高？
2、運動不就是為了提升基代？那我努力瘦了之後反而基代會一直降低嗎？

我真的好不懂
麻煩大家為我解答

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Tags: 美體

All Comments

By Odelette
at 2014-07-30T16:58

3 基礎代謝有可能中午到晚上就改變了嗎？

By Xanthe
at 2014-08-02T18:05

體脂肪一樣多肌肉越多基代越高

By Cara
at 2014-08-07T12:06

肌肉一樣體重越高基代越高

By Ursula
at 2014-08-11T22:49

練肌肉瘦子的基代也可能比胖子高

By Harry
at 2014-08-14T08:38

但胖子可能多20公斤脂肪

By Kama
at 2014-08-18T11:16

練3公斤肌肉可能都比減肥難
基代不會變這麼快

By Mason
at 2014-08-20T09:52

基代1600算高？

By Olga
at 2014-08-24T13:38

但體脂計早晚數據可以差很多

By Isla
at 2014-08-25T04:00

而基代是數據反推的so...

By Lauren
at 2014-08-27T04:29

你是男還是女?女生的話算高，男生普通

By Audriana
at 2014-08-28T19:47

為什麼女生這樣算高?

By Andrew
at 2014-08-29T22:57

女生大概1100～1300左右我記得詳細要查一下

By William
at 2014-09-01T00:11

我體重106.8，基代2160

By Todd Johnson
at 2014-09-03T21:04

我是胖子，不是肌肉男！

By Puput
at 2014-09-04T06:54

脂肪也是會消耗熱量的...他是活的細胞

請問還有哪些改進空間？

By Harry
at 2014-07-28T00:42

基本資料性別：女年齡：31 身高：163 體重：58 BMI：21 體脂率：28~29 參考照片：（可免填）三餐內容早餐：饅頭/燒餅夾蛋/蛋餅/飯糰+黑咖啡午餐：大部分為1個便當，菜吃完，飯一半/乾麵+燙清菜+湯(貢丸或味噌等) 晚餐：一周約3次吃subway，其他天大約如中餐 ...

LINE減肥督促夥伴

By Callum
at 2014-07-27T22:34

近日來加了許多減肥LINE團也瘦了幾公斤小有成就但由於社員不怎麼踴躍所以解散了離我目標還有一段距離想徵求一起加油的夥伴目標10公斤的女孩一起來站內信介紹一下自己吧^^ ~ - ...

Line~減肥督促好朋友

By Jacob
at 2014-07-27T21:18

原po只想找一位可以互相督促的朋友不限男女希望分享每日飲食及運動互相加油目標:10 Kg 有興趣的朋友請來信 (恕不回覆水球~) - ...

厭倦力求顯瘦給我實瘦之哈比女孩團

By Andrew
at 2014-07-27T21:17

板上有沒有同是哈比的女孩兒呢? 沒有身高幫忙撐一下的我只要稍微澎一點整個視覺比例就有點...Q___Q 又是好個艷陽天希望能找夥伴一起擺脫穿衣服這遮那遮的疲於追求顯瘦想讓自己體態真的更加輕盈健康 (其實是下個月要去海邊玩今天大澈大悟焦慮了= =a) *徵求條件* 1.人數: 3-5人 2.每日站 ...

夏日OL拉警報line團-x bike

By Kelly
at 2014-07-27T19:16

哈囉大家我們又來二次徵人了五月到現在群組成員目前到現在大家平均都有瘦至少1-2kgs 重點是可以培養運動習慣互相督促中途因為有些成員無法堅持每周運動三次 andamp; 其他考量退出我們希望可以再徵3-4人變得再更熱鬧 ***來信請告知身高/體重/年齡/BMI/line ID/目標體重/動機*** ...

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