心律不整可以做重訓嗎? - 健身

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版上重訓的文章看了很多,還是有點迷糊~

想請教目前我有在吃心律不整的藥(長期性),做過心電圖和24小時心電圖
也抽過血,也做了心臟檢查
最終結果是瓣膜有點退化(但醫生說不用擔心,就是可能固定追蹤)
其他都沒有問題

心臟目前是偶發性會跳很快,平時有在做快走和騎x-bike

現在有點想要做重訓(找健身房教練教吧),想請教以我目前現在的狀況
可以做重訓嗎?

我有請教西醫,是說什麼運動都可以做
但中醫是說不要做太激烈的運動,所以想請教各位版友
有人也有此症狀,也有在做重訓的嗎?謝謝


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All Comments

Catherine avatarCatherine2014-09-01
帶支心跳表,並先求自己可以負荷的心跳值下做訓練
Bennie avatarBennie2014-09-03
然後一開始不要做太重的重量(我也剛開完心導管)
Jake avatarJake2014-09-03
不舒服時直接停,不要想說要再撐看看就好了
Edwina avatarEdwina2014-09-04
水分要適度補充,我是以組數多重量輕為復建菜單
等到身體可以適度運動強度後再來慢慢增加
Anonymous avatarAnonymous2014-09-09
謝謝2位版友, <(__ __)> 另想請教 "可負荷的心跳值",要
Michael avatarMichael2014-09-09
如何介定?
Elma avatarElma2014-09-13
可以負荷的心跳值,比如說術後,我可以在跑步機上慢走
Anthony avatarAnthony2014-09-15
30分~60分(心跳值維持在120左右,身體不會不舒服)
Oliver avatarOliver2014-09-16
練了一個月後,慢慢增加強度或是速度,平均心跳值可以依
自己的身體可負荷狀況再慢慢增加
Ida avatarIda2014-09-16
心臟科的醫師給我的建議是:強度不要拉太快,維持平均的
Tracy avatarTracy2014-09-21
心跳值,呼吸也不要太急喘)
Susan avatarSusan2014-09-22
如同WMX大說的:不舒服時直接停,不要想說要再撐看看就好
Ophelia avatarOphelia2014-09-25
謝謝您,我大概了解了,我也會量力而為的。謝謝
Iris avatarIris2014-09-26
既然請教過西醫 應該聽醫生的比較準
Jacky avatarJacky2014-10-01
220-身高=最大負荷心跳,再乘以0.8,大概就是你運動
Jack avatarJack2014-10-05
樓上是不是...
Emily avatarEmily2014-10-08
這個問題應該請醫師評估吧!怎麼會來問板友
Steve avatarSteve2014-10-10
我有詢問過醫師了,醫生只説任何運動都可以,我只是想再多
請教一下。
John avatarJohn2014-10-15
出力時切記不要憋氣!!
Bennie avatarBennie2014-10-19
憋氣會刺激迷走神經會影響心率
Steve avatarSteve2014-10-21
問醫生吧..版友又不知道你身體狀況
Frederica avatarFrederica2014-10-25
謝謝你,我已經問過醫生了
Ida avatarIda2014-10-26
那就相信專業的醫生阿...
Heather avatarHeather2014-10-28
我是想問問有沒有也有類似症狀的版友也是有在做重訓,我了
解要相信專業的醫師,但是,我只是想知道有相同或類似狀況
Mason avatarMason2014-11-01
的版友他們怎麼做。
Freda avatarFreda2014-11-05
我覺得應該要把問過醫生這段上色XDDD
Franklin avatarFranklin2014-11-10
最大心跳不是220-年齡嗎?
Margaret avatarMargaret2014-11-10
謝謝。我也這麼想了
William avatarWilliam2014-11-14
220-年齡=最大心跳100%,輕量約以60-70%為宜,心跳帶敗一
George avatarGeorge2014-11-14
千萬不要憋氣 要自己提醒自己要呼吸orz我常常忘記呼吸
Caroline avatarCaroline2014-11-16
還有睡眠一定要充足品質也要好 我沒睡好隔天去運動
Frederica avatarFrederica2014-11-16
心臟都很不舒服 記得強度慢慢加 呼吸慢慢吸慢慢呼
Ula avatarUla2014-11-17
心跳會穩定喔 不行的話馬上停下來吃藥XDD
Wallis avatarWallis2014-11-21
220-身高的話如果以公分為單位 姚明最大心跳值不就是負
的?
Margaret avatarMargaret2014-11-22
還是要請教專業的醫師~
Audriana avatarAudriana2014-11-24
記得不要量太大 與不舒服就休息
Mason avatarMason2014-11-29
謝謝各位版友。謝謝