糙米飯熱量計算 - 健身

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By Jessica
at 2014-08-31T17:09

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最近愛上吃糙米飯

開始自己煮~

但是熱量計算有個問題

100公克=390卡

應該以煮之前的米飯重量來算(乾重)

還是以煮好的重量來算熱量呢(濕重)?

(個人覺得是以乾重來算...濕重的話100G好少啊...)

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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2014-09-03T06:13
生重
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-09-04T23:37
濕重的話你餐餐爆表
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-09-09T21:16
濕重 100g 160kCal 左右
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-09-13T13:07
當然要以乾重為準,濕重變成是水氣在影響重量,誤差極大
Irma avatar
By Irma
at 2014-09-15T06:15
乾重 溼重的話粥 軟飯 硬飯水含量差距過大 完全不準
William avatar
By William
at 2014-09-19T00:15
謝謝大家熱心回覆!我了解了~~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-09-20T17:44
我是在大學內的健身房…

運動三個月感想

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By Olga
at 2014-08-31T10:30
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否（是／否，未回答即發問者刪文退回） ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ====================================================== ...

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By Brianna
at 2014-08-31T03:52
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By Susan
at 2014-08-31T01:30
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Re: 代po的討拍文

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By Jacob
at 2014-08-30T23:21
※ 引述《jack999 (阿寶)》之銘言： : 一年前85kg : http://i.imgur.com/hDkq9oy.jpg : 現在65kg : http://i.imgur.com/TDF5KMe.jpg : 由於上班要求穿短褲，被師傅說我的腿看起來有70幾公斤 : 誰不想要有像歐美明星那種很fit ...

做運動前一定要做足暖身運動啊~

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By Selena
at 2014-08-30T22:13
今天才了解運動前暖身的重要...囧 但 ...是受傷了才換來的覺悟 今天早上上車時，突然膝蓋一陣痛 當時想說可能是扭到 ， 之後走路也都正常沒有不適感， 就沒特別理會它 沒想到 晚上外出時 一個下樓的動作 膝蓋就會刺痛無法走路 但 只有某個角度會 回家時 就趕緊去給國術館的師傅看 結果 師傅就說 我這 ...