心跳速 - 健身

Daniel · 2013-11-18

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做有氧運動心跳要130以上持續30分鐘才會開始燃燒脂肪，這是針對平常人大約有72的心跳數吧？如果我平常心跳只有58～60（不是運動員）心跳應該要達到幾下呢？平常我已經運動到心臟快跳出來也不會到130下！而且超不舒服的

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All Comments

John2013-11-23

不是30分鐘才會燃燒脂肪，開始運動就有，只是比例的問題

Barb Cronin2013-11-24

騎室內單,好好做復健養傷
騎室內單車

Callum2013-11-25

你心跳這麼低超適合有氧運動吧你有沒有心律不整啊

Zenobia2013-11-25

你有用心跳錶測量嗎? 我要到180才會有不舒服的感覺

Andy2013-11-28

我也有這個疑問。我脈搏56~57，但有氧強度大一點一下子

Irma2013-12-03

就會非常喘

Irma2013-12-03

我沒有心跳錶，就是自己看時間算的