快走肌群 - 健身

各位版友大家好

以下是強者我朋友要問，沒權限代PO

我朋友因為膝蓋之前不適，

所以開關節鏡檢驗發現

前十字韌帶是陳舊性破裂以及髕骨軟化

目前努力做股四頭肌鍛鍊，希望強化膝蓋

開完以後可能因為開到，造成肌肉萎縮

據他說兩腳粗度不一樣

想要去嘗試著快走，希望恢復一樣粗

(我是認為那應該是開刀後萎縮，久了就好，他堅持不會)

他極力想知道

快走會不會鍛鍊到大腿以及小腿

他極度恐慌兩腿不一樣粗...

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