想要增肌，不要再喝豆漿了？! - 健身

※ 引述《LSZ0421 (台客)》之銘言：
: 針對男性，運動所需的蛋白質，主要應該是來自於動物性蛋白，豆漿頂多是輔助，或者
應
: 該是反效果？
: 男性運動者應該是需要更多的雄性激素而非雌性激素，豆漿內含有一定量的雌激素，各
位
: 認同嗎？

雖然我不是學醫的，現在是在政府農業試驗單位工作，以研究的角度來看，有些想法提供
，我本身有買豆漿機會自己打來喝，但不會天天喝，畢竟現在對豆類的類雌激素對男生的
影響尚未有定論，有實驗說a 有實驗說b,但身體作用機制不是信仰，不是你自認為有影響
或沒影響就說了算，所以在考量風險的前提下，我認為蛋白質的攝取應該是多元管道去獲
得分散風險，而不是天天從單一大量的管道去補充。

之前豆漿會造成精蟲減少的實驗新聞一出，很多豆漿信仰者就扯出一堆人種有差啊，或是
華人這樣早絕種的想法來否定這實驗。紛紛替豆漿說話，但可笑的是人家自己也說只是實
驗發現且並未正式發表或被醫學納證明豆漿有害。但一堆線上專家未經實驗證明就自己腦
補出豆漿無害的論點。到底哪招？
everything is possible

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