想要增肌,不要再喝豆漿了?! - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2015-03-31T20:52

Table of Contents

針對男性,運動所需的蛋白質,主要應該是來自於動物性蛋白,豆漿頂多是輔助,或者應
該是反效果?
男性運動者應該是需要更多的雄性激素而非雌性激素,豆漿內含有一定量的雌激素,各位
認同嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2015-04-01T02:53
不認同~因為你跟本喝不到那個量
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-04-04T15:17
你是男人,然後你做很多事都會刺激睪古酮,所以不擔心
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-04-04T21:54
健美的朋友是重訓前兩根香蕉還有700CC的豆漿
Jake avatar
By Jake
at 2015-04-09T17:18
而且豆漿的蛋白質含量也很高動物蛋白質還要花時間去脂
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-04-10T01:49
攝取的方便性上,豆漿大勝
Christine avatar
By Christine
at 2015-04-13T11:30
總是有人會說:喝乳清的錢夠我買更多無糖豆漿。
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-04-14T14:06
呃,大豆異黃酮不是雌激素而是類雌激素喔
你可以google一下就會有更詳細的資料了
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-04-14T20:31
乳清我是運動後喝阿
Tom avatar
By Tom
at 2015-04-18T20:24
問題喝一杯乳清的蛋白質,你喝豆漿可能要4-5杯,人家喝
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-04-21T08:44
兩杯一天,你一天要喝10杯豆漿,加上每日所需的白開水..
Erin avatar
By Erin
at 2015-04-25T01:29
可是運動前攝取那麼多的蛋白質幹嘛?
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-04-28T05:59
....熱量也差很多,怎麼看也不覺得狂喝豆漿比較有好處
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-05-03T02:27
可是豆漿不會造成反效果阿,他含量或許低但重訓前喝很OK
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-05-04T03:41
google談大豆異黃酮對男性的影響,我剛剛網址貼不上
來,結論是沒差,不太會影響
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-05-06T05:16
豆漿跟牛奶我冰箱都必備,不是不好,我是想說在補充蛋
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-05-11T02:59
白的份量上,當然乳清比較多,就跟吃肉還是吃肌酸的問題
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-05-12T18:53
我現在就在喝ON香蕉草莓+義美豆漿+蔓越莓+麥片 讚的拉
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-05-15T18:35
On賣場缺貨,買了eas粉比較粗稍微不好溶味道也沒no好,
以後有on要多囤貨了
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-05-16T06:49
我聽說喝乳清等動物性蛋白的人因為身體已經額外攝取,所
以不會再分泌雄性激素,而喝豆漿的人因為攝取雌性激素反
而會刺激男性分泌更多雄性激素去維持平衡。
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-05-17T00:37
不過這是我聽說,我還是爽爽喝乳清就是了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-05-19T13:14
我只知道義美的豆漿真的很好喝。=3=
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-05-24T09:07
好奇!好想看看不喝乳清蛋白,只喝豆漿的健身前輩,身材
Megan avatar
By Megan
at 2015-05-27T20:29
或是肌肉量會是如何?
Damian avatar
By Damian
at 2015-05-28T22:41
之前只喝豆漿(一天頂多一馬克杯) 牛奶和肉吃不多還是會長
George avatar
By George
at 2015-05-31T04:42
長是會長 效率就不知道了
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-06-01T07:28
寧願喝豆漿,完全不會想要喝乳清。
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-06-02T11:00
沒錢喝乳清只喝豆漿練的嚇嚇叫的學生很多
Joe avatar
By Joe
at 2015-06-04T14:41
乳清沒那麼神 豆漿沒那麼不堪
Emily avatar
By Emily
at 2015-06-08T07:12
http://ppt.cc/ebEF 沒練勤可是有效果:) 只有豆漿
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-06-12T15:22
咦樓上那只是瘦吧哪有啥效果@@而且別人嚇嚇叫又不是自己,
Connor avatar
By Connor
at 2015-06-13T09:40
自己有效才是重點吧,舉別人當例證..別人變壯又不是你變壯
Olga avatar
By Olga
at 2015-06-16T11:45
而且真要換算,乳清一克蛋白質比市面上豆漿便宜不少,可以自
算一算
Liam avatar
By Liam
at 2015-06-18T21:39
^含的蛋白質
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-06-22T06:22
就算不比較乳清和豆漿的效果,正常邏輯也是先買便宜的試試
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-06-26T08:01
雖然都是蛋白質,但,成分內容物是有差異的
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-06-27T23:20
我是兩樣同時喝/吃 豆漿400cc裡面加乳清 C4也用豆漿搖XD
Donna avatar
By Donna
at 2015-07-02T18:33
所以說若不比較效果,只比價錢的話阿,學生不是都在叫沒錢
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-07-03T04:47
亂孤的 http://mulicia.pixnet.net/blog/post/24490055
Freda avatar
By Freda
at 2015-07-07T18:22
看a片 會刺激 睾固酮
嗎?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-07-09T07:19
爬文睪固酮 http://ppt.cc/ELFr
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-07-10T15:46
看50031照片笑了
Susan avatar
By Susan
at 2015-07-11T05:14
樓上超壞
Isla avatar
By Isla
at 2015-07-13T21:11
果然有豆漿魔人出現
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-07-17T13:38
多元攝取決定好過只喝豆漿,而且豆漿真的沒比較便宜
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-07-18T01:29
乳清比豆漿便宜多了,2X克蛋白質也才20幾塊
Callum avatar
By Callum
at 2015-07-21T12:01
去大賣場買大罐的豆漿 省
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-07-25T09:41
誰會只喝豆漿阿..誰不是多元攝取

新手健身 請板上大大幫解答

Isla avatar
By Isla
at 2015-03-31T19:52
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