健身之後的痠痛是肌肉在成長嗎? - 健身

By Thomas
at 2015-03-31T17:22

Table of Contents

因為沒錢去萵苣,所以只好去市民運動中心隨便練練~

想請教的是,去那種地方只能自己亂練,

舉重,划船機那些有的沒的,連續去玩兩天,

現在雙手往上舉,靠近腋下的部位會痠痛,

這是用力不當?還是受傷的前兆呢?

還是因為太久沒運動到那個部位,所以會痠痛??

請問接下來我可以繼續的去做其他的運動器材嗎?

--

Tags: 健身

All Comments

By Anthony
at 2015-04-05T13:44

該怎麼練先做功課吧,受傷了就後悔不及了,沒受傷也浪費時間

By Dorothy
at 2015-04-05T19:21

去吃鐵牛運功散～

By Todd Johnson
at 2015-04-09T04:24

如果姿勢正確，肌肉痠痛是有再成長的，建議市民的不夠再
去萵苣，我現在去市民就很滿意了

By Ophelia
at 2015-04-09T13:39

亂練不如不練，錯誤姿勢練不到目標肌群照樣痠

By Bethany
at 2015-04-13T17:21

靈力增強中
咒靈錠

By Genevieve
at 2015-04-16T22:06

過幾天就好就應該是DOMS

By Tristan Cohan
at 2015-04-18T08:33

夏天真的到了....

By Eartha
at 2015-04-21T15:24

最近版上吹起暖暖的風

By Leila
at 2015-04-24T16:14

現在不流行爬文逆

腳踝似乎不會好了......

By Emily
at 2015-03-31T15:54

※ 引述《dynex10498 (arpha)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除================================= : 如題，我的腳踝去 ...

一點個人的健身與飲食心得

By Caitlin
at 2015-03-31T10:47

※ 引述《agill (Deportivo)》之銘言： : 小弟人在美國，觀察了美國人的健身飲食習慣，然後自己修正參考有了一些以下心得 : 1.澱粉多攝取複合性碳水化合物麵食 : 其實要減少碳水化合物在每天的飲食是很難的，因為那是主食 : 觀察過美國人都是吃and#34;硬麵食and#34;也就是硬麵包，或有 ...

減肥計劃跟飲食菜單求意見

By Annie
at 2015-03-31T10:27

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

挑戰本日最勵志減肥照

By Belly
at 2015-03-31T10:08

圖文版：http://ppt.cc/AC3H 何謂春酒四部曲，就是J小姐在這間公司今年是參加第四年的春酒，有圖有真相 http://ppt.cc/OP6G http://ppt.cc/QVrT 從2012到今年2015，雖然14年跟15年沒有差很大，在14年春酒ending的時候曾經跟公司妹妹說保證 ...

Inzer腰帶(黑)

By Noah
at 2015-03-31T04:24

根據我半夜用菜英文打009跟Inzer客服溝通的結果應該最快10天內會寄到台灣如果可以的話，麻煩各位當初下訂「黑色」腰帶的板友 (注意！是黑色的喔！) 先給我要寄送的地址，這樣貨一到就能馬上寄出住台北‧新北的板友若是要自己來取貨的則麻煩等東西到了後再約～ - ...

健身之後的痠痛是肌肉在成長嗎? - 健身

All Comments

Related Posts