健身之後的痠痛是肌肉在成長嗎? - 健身

因為沒錢去萵苣,所以只好去市民運動中心隨便練練~

想請教的是,去那種地方只能自己亂練,

舉重,划船機那些有的沒的,連續去玩兩天,

現在雙手往上舉,靠近腋下的部位會痠痛,

這是用力不當?還是受傷的前兆呢?

還是因為太久沒運動到那個部位,所以會痠痛??


請問接下來我可以繼續的去做其他的運動器材嗎?

--