想請益膝蓋受傷過胖之減肥方式... - 減肥

小弟有一個前輩，歲數5X多

由於上半身過胖，肚子有一顆大球的那種胖...

加上膝蓋又有傷...

想藉由運動去減肥...似乎找不到一個方向

好像只剩水中走路和游泳可以做...

想請教各位還有沒有甚麼方法可以去做的

小弟的前輩年紀也快邁入一甲子了...

那種體態對他是一種負擔也是一種風險

請大家幫忙了...謝謝


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