慘了，現在好喪氣... - 美體

我目前24歲，女生


大概從去年11月左右開始

我一星期會運動個六~七天

一開始都是去公園跑步，跑滿一小時(因為跑公園，一圈的長度不詳，估計約6公里)

就算沒跑步也會在家裡踩踏步機也是踩一小時

後來不太喜歡去跑步

就都在家踩踏步機結果不小心被我踩壞

就買了台x-bike，買了有3周了

我每天都踩超過一小時不間斷(有時甚至兩小時)

然後吃方面是每天都盡情的吃

我比較不健康，很愛吃沒營養的零食

吃零食真的是我現在唯一的娛樂了QQ

但是也都有在控制熱量(一天大約吃1500)

結果今天一量體重

從踩x-bike之前的54到今天56了囧

現在非常的不知道該怎麼辦啊......

請大家可以的話給我點建議吧!!Q_Q

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