下午兩點到四點不要吃東西 - 美體

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By Caroline
at 2010-03-26T06:05

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大家好~

前面討論吃水果時間的問題 讓我突然想到

辦公室最近有一位同事瘦身有成 她與我們分享她的方法的時候提到

她下午兩點到四點 絕不吃東西 因為此時人體吸收熱量是最佳狀態

就是同樣的食物在這個時段吃 會比在其他時間吃 更容易胖

請問大家有聽過這個說法嗎?(想吃零食 甜食都是在這個時間吶>"<)

謝謝~~~~

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All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-03-30T22:29
想吃就吃 總熱量控制好就好
William avatar
By William
at 2010-04-02T11:12
上次新聞有報導說下午三點的時候小腸吸收能力最好,吃東西比
較會完全吸收,至於會不會胖,就見仁見智了
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By Regina
at 2010-04-06T05:30
中午吃的食物，在胃停留1-3小時，剛好在這時間進入小腸
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By Frederic
at 2010-04-06T12:17
所以中午吃的東西最容易吸收嗎？？總覺得下午吃東西易胖
這理論怪怪的，食物也要在胃中停留一段時間呀！
Tom avatar
By Tom
at 2010-04-08T04:14
那是因為你那個同事以前在2~4點都吃高熱量的吧
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By Michael
at 2010-04-08T05:58
那段時間不吃 我不知道會不會瘦
但我知道你吃足正餐 再吃些零食 肯定不會瘦

駝背嗎? 夾緊肩胛骨讓你甩掉虎背!

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By Doris
at 2010-03-26T02:27
BLOG: http://thicky.pixnet.net/blog/post/26529525 (也歡迎參觀厚片人其他文章 http://thicky.pixnet.net/blog ^^) 厚片人我有嚴重的駝背問題。 最一開始是因為年少輕狂自以為這樣有點彎彎的比較帥，後來慢慢因為越坐越久就一直變 ...

走一圈跑五圈消耗的熱量?

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By Elma
at 2010-03-26T01:12
根據我看書的心得淺見如下 差別 1.心肺功能的訓練 如果連續跑比較可以訓練到心肺功能 2.膝蓋的磨損 如果慢跑姿勢正確.. 理論上固定姿勢..會比忽快忽慢一直變換速度的運動傷害小 因為每次起步和減速的調整對膝蓋的損傷比較大 3.時間的差別 沒差的部分...應該就是消耗的卡路里總量 （書上寫的根據研究同樣距離 ...

正餐不餓就少吃?

Emma avatar
By Emma
at 2010-03-25T23:26
這幾天正餐時間都不太餓，所以吃很少 餓了也是吃到不餓就停了 加上禮拜一剛拔完智齒也不太能吃其他東西 之前飯後都會吃一兩片餅乾解饞，這幾天也都沒啥吃 怕餅乾旁邊尖尖的會去刺到傷口 連基代好像也沒吃到= = 這幾天下來就瘦了1公斤 整個很開心阿! (不過我去游泳游了一個禮拜後量也是差不多這體重) 我是想說... ...

走一圈跑五圈消耗的熱量?

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-03-25T22:16
請問一下大家喔! 我連續跑十圈跟跑五圈走一圈再跑一圈 會不一樣嗎? 因為剛開始跑 所以覺得慢跑好累喔= = 那如果走一圈跑一圈會比較不容易瘦嗎? 請問大家的經驗喔~~ 再問一點~ 每天跑加走約20圈 控制飲食 大概多久會看到效果哩?? 大家一起加油^^ - ...

請問基礎代謝的計算這個網站算正確嗎？

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-03-25T22:10
因為網路上滿多算法算來算去超複雜的一下子是減多少又是乘多少好難。 後來我在逛某部落格看到這個網站是能自動算，只要輸入資料即可 可以請問有懂的人幫我看看這個網站的換算出來的算正確嗎？ 網址如下 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm 換算出來我的基 ...