慢跑、腳踏車與路面 - 健身

大家好！

不好意思我有點問題想跟各位請教

先說明我的身體狀態

我的左膝十字韌帶曾經撕裂，多年運動跟復建已有良好的改善

問題來了！我現在人在非洲，這裡沒有所謂的路面

路在這裡是指壓平過的紅土，布滿砂礫及坑洞

在這裡嘗試過快走、慢跑及騎腳踏車

請問在這樣的環境中哪一種比較適合持續操作呢

題外話：在這裡動輒四十五度的高溫及豔陽做起運動來格外辛苦～希望可以格外有效XD

祝大家身體健康！

--