跑pu跑道和跑步機的差別 - 健身

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-05-06T15:19

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平常我跑步都去pu跑道，每天跑四公里
覺得蠻累的，剛好昨天下雨，
於是我就去健身房跑跑步機，
奇怪的是跑跑步機，我竟然可以跑50分鐘，
平常我跑pu四公里大概35分，
昨天跑完跑步機看了一下公里數，大概5.4公里
奇怪的是跑跑步機不太累，跟跑操場差好多
今天一貫的去跑操場，還是覺得跑操場真的比較累
我姐也跟我有一樣的感覺，到底是差在哪裡呢？

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-05-08T15:25
有在動就先推 跑步機幾本上你只要抬腳他自己會自動前進
Freda avatar
By Freda
at 2011-05-12T14:20
但是操場基本上自己不會動 所以你要花力氣去推它 使它
Mia avatar
By Mia
at 2011-05-13T03:33
產生反作用力讓自己前進 所以花的力氣會多一點
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-05-13T14:17
原來是這樣喔，那這樣不知道效果會不會有差呢？
哪一個比較好？
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-05-16T05:40
我覺得跑戶外比較有真的在跑的感覺 雖然的確是比較累
Mia avatar
By Mia
at 2011-05-17T17:05
有人說跑步機傷膝蓋 真的嗎?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-05-21T17:11
我比較喜歡戶外跑 有自然風吹會很爽
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-05-22T07:57
跑跑步機如果沒電視看會無聊
Belly avatar
By Belly
at 2011-05-26T19:58
跑pu跑道很不錯阿 繼續加油～～心跳數 兩者相較有差嗎
Rae avatar
By Rae
at 2011-05-29T12:35
其實PU也會動--地球自轉.....(別理我XD)
William avatar
By William
at 2011-05-29T14:25
相反，跑步機比較不傷膝蓋，稍有些檔次的跑步機基本都
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-06-01T12:56
還針對避震作處理，讓身體承受的衝擊降低，再加上適當
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-06-04T17:38
的鞋子，就"跑步"來說，跑步機應該是最好的選擇。
Regina avatar
By Regina
at 2011-06-07T23:11
不過通常我會因為沒有"動態景色"而放棄這個選擇 XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-06-09T09:21
如果是跑戶外也要看環境，如果是車煙一堆那我寧願跑跑步機
不然其實跑標準400公尺跑道我比較喜歡
Lily avatar
By Lily
at 2011-06-11T05:25
跑步機避震不錯 到外面只能靠自己的腳(+鞋)來避震
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-06-14T10:13
赤腳跑一圈你就知道了...
Eden avatar
By Eden
at 2011-06-16T03:33
我跑跑步機覺得比較難 可能沒抓到技巧
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-06-17T01:52
我跑跑步機總視覺德會掉下來 無法投入的跑~
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-06-20T14:00
我覺得我在跑步機上無法跑步...囧 莫名的心理障礙...
Ina avatar
By Ina
at 2011-06-21T09:23
一直覺得跑跑步機..很像看到的老鼠在滾輪上一直跑
Irma avatar
By Irma
at 2011-06-22T03:18
呵呵 我想像到樓上說的畫面了 我笑了 呵呵
Irma avatar
By Irma
at 2011-06-23T15:38
說到心跳的部分，我是覺得跑pu比較喘，跑步機好像沒那
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-06-24T12:58
麼喘，這是我的感覺啦！
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-06-28T23:24
跑pu跑道比較累+1,那是因為跑步機會推著你跑呀......
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-06-30T17:21
跑步機可以配電視XDD 看電視可以忘記時間XD

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Irma avatar
By Irma
at 2011-05-06T01:32
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Kelly avatar
By Kelly
at 2011-05-05T22:00
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別： 年齡：21 身高：166 體重：56左右 BMI：20 體脂率：26.1% 參考照片：沒 基礎代謝率：1285 kcal fat mass: 14.4kg 三餐內容 早餐： 通常是起司蛋餅 + 300ml 小杯奶茶 午餐： 五菜一塊肉 ...

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Michael avatar
By Michael
at 2011-05-05T20:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:YES 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：164 體重：62.1 BMI：23.1 體脂率：24% 基礎代謝率:1303 (有版友推文講的基代1389不知道是不是有其他方法可以得知) 參考照片：體型是上半身瘦 下半身很肉 西洋梨身材 三餐內容 早餐： 1. ...

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By Dorothy
at 2011-05-05T18:09
你好: 請問 如果要減肥的話 要做什麼運動才能2小時消耗一千多卡呢? 騎室內健身車時28公里,阻力1(最輕),可以2小時消耗一千多卡嗎 不好意思,因為我不太懂得算運動的卡路里,可以請您賜教嗎 騎健身車的正確姿勢為何? 怎麼騎 ...

幫朋友代PO，懇請版上各位幫忙看一下

Heather avatar
By Heather
at 2011-05-05T14:01
※ 引述《jimsh (在妳身邊)》之銘言： : 因為朋友帳號一直沒辦法認證無法PO文，所以請我幫忙代PO， : 內容為原文轉貼。 : 希望版上神人能幫她看一下... : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ============ ...