慢跑完當天很難入睡 - 美體

很簡單，晚上運動會造成精神亢奮
所以你會睡不著！
腦內非會讓人興奮，除非你真的很累，不然睡不著是正常的
我通常都會挑傍晚的時候去跑步，除了比較不會那麼熱以外
晚上也比較好睡！

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