慢跑時的穿著 - 美體

今天是我第一次出門慢跑 !

半小時的過程中大致上都很順利

只有幾個小問題想請教各位板友:

1. 最近天氣越來越冷 請問各位出門運動(跑步)的時候還是會穿短袖短褲嗎

像我今天就穿短褲短袖+薄外套 @@ 剛開始有點冷 後來流汗之後就還好

只是比較擔心運動結束之後 體溫降低會著涼 ~"~

2. 我在跑步的時候肋骨的下方(約在肚臍的兩側)那邊會有陣痛 請問是因為太

久沒有運動造成的關係嗎 @@ 我平常有打排球的習慣 打球的時候就不會有這個困擾

只要是較長距離的跑步就會出現陣痛 :(

3. 請問在慢跑過後 各位會做任何的收操嗎? 我剛剛/收操 似乎板上沒什麼人在討論收操

該不會這是基本常識XD

最後感謝各位看完我的問題!!






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