慢跑 - 健身

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不好意思,我連續跑操場十圈已經兩禮拜了,最近一兩天跑到6.7圈時小腿腳脛就超痠痛,是

要減少跑的圈數還是要怎麼辦,還有為什麼會這樣呢?

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作者 eleri (I WISH) 看板 joke
標題 Re: [耍冷] 我最討厭的兩種人
一種是打破沙鍋問到底的人

oten:第二種勒04/16 01:18
cam0679320:天阿樓上你要被討厭了~~~~~~~~(緊張04/16 01:19

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All Comments

Anonymous avatarAnonymous2014-10-07
第二種勒
Aaliyah avatarAaliyah2014-10-12
天阿樓上你要被討厭了~~~~~~~~(緊張
Edith avatarEdith2014-10-14
你是每天都跑嗎?一圈400M還是200M?跑多快?
Kristin avatarKristin2014-10-18
不休息個一兩天嗎嗎
Caroline avatarCaroline2014-10-22
應該是400m,而且我每天跑,數度很慢
Brianna avatarBrianna2014-10-24
跑一休一你沒讓腳休息
Sandy avatarSandy2014-10-26
減慢速度~~連續不中斷跑30分鐘UP~~~痠痛就休息吧
Hedwig avatarHedwig2014-10-28
請查羅教官
Mary avatarMary2014-10-31
一天跑一天騎車
Linda avatarLinda2014-11-03
去看復健科吧~真的~
Connor avatarConnor2014-11-08
改成走20圈 等不會痛再跑