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我想問一下，肌肉型肥胖的人 - 健身

Daniel avatarDaniel · 2008-09-10

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我本身沒有再練肌肉

但是由於家是住在山上

必須每天爬山路、走樓梯

大腿小腿的肌肉也日積月累的發達起來

自從我考上大學之後

運動的時間慢慢少了、食量也變大了

大腿的肌肉越變越粗、越變越大(我想我大腿上的肉應該不是肥肉吧 因為想捏都捏不動)

不知道怎麼搞的，從63kg 胖到70kg

穿起牛仔褲也很難看

請問該怎麼辦?



很謝謝大家的指教

我也了解我身體的狀況了

但是這個暑假，我每天早上都在騎腳踏車

腿部的肥肉....也沒什麼改變的跡象

我想請問 有什麼不會很激烈、可以長久性的對付這種肥肉的方式呢??


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All Comments

James avatarJames2008-09-10
來這板發問:有肌肉太大很難看應該很少?..
Freda avatarFreda2008-09-10
沒運動肌肉應該是不會越來越大的= =...
Robert avatarRobert2008-09-12
肥肉越來越多 皮被繃緊所以比較硬
Rae avatarRae2008-09-15
運動量少+食量大=增肌????別再騙自己了,有氧吧
Dinah avatarDinah2008-09-18
多吃少動還會長肌肉? 你只是單純的胖.該怎麼辦? 運動吧
Franklin avatarFranklin2008-09-19
量一量體脂肪變化可以解答你下一步該怎麼做
Linda avatarLinda2008-09-22
煩惱也沒用 只要附圖就有專業人士幫你診斷了喔
Elvira avatarElvira2008-09-23
你是爬多抖的山? = =a
Kyle avatarKyle2008-09-27
有沒有新手常把肥肉當肌肉的八卦?
Olga avatarOlga2008-09-29
捏不動表示脂肪多，脂肪少才能把皮捏起來...
Ula avatarUla2008-10-01
..........什麼叫肌肉型肥胖 = =a
Dora avatarDora2008-10-06
大概就和Coleman一樣吧，肉那麼多，噁心死了
Isla avatarIsla2008-10-06
來張照片最實際　：）
Edwina avatarEdwina2008-10-11
來張玉腿照...鑑定一下
Necoo avatarNecoo2008-10-11
你的困擾我也有耶,增肌一公斤,脂肪卻他x的多了三四公斤哪~~~
Gilbert avatarGilbert2008-10-16
XX的解決之道只有一個,就是多運動哪~~~管他有氧還是重訓 >_<
William avatarWilliam2008-10-20
那就用跑的上山...應該會變瘦...加油
Jacky avatarJacky2008-10-24
你只是肥而已
Queena avatarQueena2008-10-25
肌肉型肥胖是相撲選手體格吧 這難度可能比變成大支老還高
Ethan avatarEthan2008-10-28
體脂量完 就知道是胖還是肌肉的壯 努力運動吧
Jacky avatarJacky2008-10-31
捏不起來的是肥肉 如果是肌肉的話應該還可以捏起皮來
Quintina avatarQuintina2008-11-02
你脂肪層太厚 所以會有"好像有點硬的肌肉"的錯覺 減肥吧
Hamiltion avatarHamiltion2008-11-06
減肥會很痛苦,直接東榮牌減肥刀吧
Iris avatarIris2008-11-07
別懷疑 那是肥肉 減肥吧
Ingrid avatarIngrid2008-11-08
試試看游泳
Frederica avatarFrederica2008-11-12
你自己都說食量變大 運動量變小 這樣你覺得還會讓肌肉變
Oscar avatarOscar2008-11-13
大???那路上都是勇猛的肌肉男了
Carol avatarCarol2008-11-13
慢跑吧,男孩!
Olivia avatarOlivia2008-11-15
加油加油，那是肥胖不是肌肉別誤會，有氧有氧吧！！
Jack avatarJack2008-11-16
吹冷氣吃零食喝珍奶腦袋想著我會瘦，這樣夠輕鬆了吧!
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2008-11-20
原po好猛,居然能想到"肌肉型肥胖"這五個字來安慰自己...
Leila avatarLeila2008-11-23
推樓上@@"
Steve avatarSteve2008-11-25
推jochum~ 六成肥胖男人認為自己是壯不是胖
Selena avatarSelena2008-11-29
六成可能太少，很多人都喜歡說自己不算胖，有點壯壯的，科...
Anonymous avatarAnonymous2008-12-04
不只有男人吧XDDDDDD
John avatarJohn2008-12-08
女生不管肌肉肥肉通通不要,所以應該男人比較容易認為
Blanche avatarBlanche2008-12-12
自己是壯...
Franklin avatarFranklin2008-12-16
我只是不懂，也是很虛心的來這個板上求教
Anthony avatarAnthony2008-12-20
還真是謝謝大家的指教
Aaliyah avatarAaliyah2008-12-22
所以沒有人噓你阿,只是有很多資訊是可以爬文得到的...
Quintina avatarQuintina2008-12-23
還有...別讓你的回應導致被噓爆...
Edwina avatarEdwina2008-12-24
中醫師跟我說過,喝冰的下肢容易堆積脂肪...可是沒辦法戒
Yedda avatarYedda2008-12-28
不得不再推一次Jochum
Belly avatarBelly2008-12-31
自己不先爬文，沒人噓你已經算是對你很客氣了
Caroline avatarCaroline2009-01-03
你的回應還這麼酸，小心被噓爆...