請教自然健身用品? - 健身

大家好
我手邊有肌酸 這個廣泛好用

吃過ZMA 鎂鋅錳 蠻好睡覺的 有好的睡眠品質
剛開始吃的前幾天 還蠻容易勃起的 我猜是鋅的關係吧
感覺運動時比較有精神 初期使用這樣 後來好像沒差別
而且或許初期也只是心理作用 哈

不過ZMA當補充微量元素也不錯

所以最近我想再買


想請教的是 上網看過一篇介紹十大自然健身用品
我想買HMB或Amino
請問有吃過的人 何者比較好呢

L-Glutamine呢

HMB Amino和L-Glutamine 三者中我想試看看一種

希望至少練的時候不要常打哈欠 肌肉生長上能多一點點效率 ^^"

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