左手的疼痛? - 健身

By Ophelia
at 2008-09-09T13:02

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最近在家沒辦法去健身房只好去國小吊單槓

現在每次做完左手都會莫名的疼痛在二頭肌下端處關節和肌肉間

不知是肌肉酸還是筋受傷

希望有人能幫忙解答謝謝!!

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All Comments

By Sierra Rose
at 2008-09-10T19:40

可能是拉傷去看醫生吧

By Agnes
at 2008-09-09T12:37

落枕已經一個多禮拜了本來固定一個禮拜去健身三次但是怕脖子扭到更嚴重所以停了一個禮拜今天有點忍不住了但脖子還在有點扭到的狀態 (雖然好點了) 這次去打算練肩膀手臂和大腿不知道在落枕的情形下還能不能重訓希望各位大力士可以給我一點建議謝謝!! - ...

By Audriana
at 2008-09-09T10:49

大大您好那個椅子最少也要靠在牆壁上... 不然往後一丟不就倒了= = 看看要不要去找個長型紙箱裡面的話去撿不要的報紙或是巧拼四個角角看看要不要用斜撐給它補強一下至於斜撐的材料就看自己發揮了不然最簡單的方法是去資源回收廠問看看有沒有廢棄的木板拿回來自己釘一釘拿砂紙把邊 ...

By Jessica
at 2008-09-09T10:17

想請問一下各位前輩小弟目前加入健身房第一週距上次重訓肩,胸(好像只有練平胸) 重量是用加州的第二格重量一組十二下(教練說的) (不確定是幾公斤,但在做時其實並不會感到很難提起) 記得有練到二頭,三頭,跟胸吧~ 然後是做2組結果大概3天後,胸部開始在痛 1.圖中黑筆圈起來的地方剛開始是呼吸大 ...

By Tracy
at 2008-09-09T03:29

各位前輩好，我接觸重訓大約 4~5 週，持續在訓練肌耐力中，　把訓練菜單大致分為胸→腿→背→休息，這樣的循環，　在胸部的訓練一直有一個困擾... 　我是在台大健身房做重訓的，進機台區靠牆那一排就是我練胸的菜單，　由左至右依次為胸前推→蝴蝶機→Dip down→胸前推→蝴蝶機(鬆) ...

By Annie
at 2008-09-08T23:59

有個問題請教一下各位,我練的時候通常都是作 12下 X 3組. 每個部位都是一樣的作法,別的部位(像胸肌或手三頭肌)作到最後都是肌肉酸痛停止. 但是手的二頭肌練到最後並不會酸, 但是會沒力,舉不起來,效果很差. 請問是為什麼呢? 我手的血管很細,有可能是這方面的原因嗎? - ...