有個問題請教一下各位,我練的時候通常都是作 12下 X 3組.
每個部位都是一樣的作法,別的部位(像胸肌或手三頭肌)作到
最後都是肌肉酸痛停止. 但是手的二頭肌練到最後並不會酸,
但是會沒力,舉不起來,效果很差.
請問是為什麼呢? 我手的血管很細,有可能是這方面的原因嗎?
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手二頭肌練到一半會沒力 - 健身
· 2008-09-08Table of Contents
有個問題請教一下各位,我練的時候通常都是作 12下 X 3組.
每個部位都是一樣的作法,別的部位(像胸肌或手三頭肌)作到
最後都是肌肉酸痛停止. 但是手的二頭肌練到最後並不會酸,
但是會沒力,舉不起來,效果很差.
請問是為什麼呢? 我手的血管很細,有可能是這方面的原因嗎?
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