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我想要更瘦一點＾＾ - 美容

Audriana avatarAudriana · 2005-05-16

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自從節食瘦下來後我目前一直維持在47～48ㄉ體重ㄟ～希望可以瘦到42公斤（2ㄍ星期內唷）有人有好方法可以教教我ㄇ？我不要吃減肥藥唷！
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Megan avatarMegan2005-05-20
疑..剛剛好我花兩星期瘦5公斤ㄝ..下面是我減肥成功且不復胖的方法..你參考看看..我花了兩個多禮拜瘦了5公斤...^^我從45公斤瘦到現在40公斤..(本身瘦的人就更難瘦了)且已經一個多月了..完全沒有腹胖歐...!之前我都是以三餐正常來控制飲食..但我覺得變成常常有時候都會嘴饞(蠻痛苦的)而且還有想吃點心的習慣(變成瘦的很慢)大概一個禮拜才瘦1公斤後來我就變成採取-少量多餐-的
Caitlin avatarCaitlin2005-05-18
首先我要聲明〔節食〕並不是很好的減重方法，建議妳三餐不攝取[三毒==>糖，澱粉，反式油(糖+澱粉製品)例如:魯肉飯〕，改吃〔三好==>好菜(含低GL水果),好蛋白質(魚(海鮮)雞牛羊豬肉)，好油(椰子油,魚油,橄欖油,起司,堅果)