減肥

我想要細長的腿我要減肥 - 減肥

Valerie avatarValerie · 2010-09-18

Table of Contents

我的小腿已經快跟我的大腿一樣粗了穿甚麼褲子裙子都很難看超級緊的感覺超不舒服的跟我的臉完全不搭腿粗了都很懶的動...都快不敢出門了....有那種吃了就可以瘦的減肥食品我想要細長的腿我要減肥
減肥

All Comments

Candice avatarCandice2010-09-19
我朋友推薦我吃可麗仙膠囊食品說是可以幫助我排掉宿便而且連皮膚也都變好不會像過去一樣老愛冒痘痘你真的可以試試看你不要擔心吃了又沒副作用真的很有效參考網站:輕鬆樂活...
Jacob avatarJacob2010-09-21
我覺得你可以嘗試吃酵素這樣商品.你排便狀況可能不太好或者是壓力或熬夜造成的除了飲食或運動.經費許可下SPA是一個不錯的選擇我都在文化中心的BLISSSPA做你又興趣可以打去問問..2233968價格2800～4000左右綠泉新鮮酵素360顆＄2680...
Ida avatarIda2010-09-19
不要相信減肥藥阿我從國中吃減肥藥吃到現在真的都只是浪費錢第四台的買過網路很多人推薦的我也買過濫濫濫濫都是騙錢的運動開始吧建議你吃紅豆+薏仁湯做法:泡四個小時再下去滾吧別加糖若真的要加請加代糖或黑糖吧吃的方面像上面那位大大講的早餐很重要中餐也是晚餐最晚七點前吃七點過後如果如果如果真的很餓很餓很餓吃零卡果凍吧或是其他零卡的東西也行不只要零卡唷==其他營養也是要零卡運動方面去跑步或快走囉跑步快走回來記得抬腿(一定要抬唷)還有有事沒事就按捏你的腿無聊你能做的運動http://tw.fashion.yahoo.com/blog/w_ww9axJcv8gyXKTr...http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/100616...吃飽不要馬上坐下一定要走動如果沒辦法動最少也要站著無聊或再看電視的時候你就拉拉筋空中腳踏車剪刀腳之類的真的不要吃藥啦傷身又浪費錢如果真的要吃藥那就去吃中藥調身體還有多捐血吧...
Joe avatarJoe2010-09-20
想要變瘦就要有堅強的意志力不要半途而廢!!瘦的方法可以是早餐很重要!!不要想瘦就把早餐忽略掉了早餐沒吃到中午吃反而會變肥所以早餐可以吃多多吃一些有蛋白炸過的雞塊那些就不要吃了會把蛋白破壞掉!中午次之但也很重要中午吃飽下午可以更有精神!晚餐這時候如果要吃晚餐盡量在5點吃完!!因為人到晚上代謝率會減少吃多增加身體負擔而已!宵夜如果妳想再變胖就吃吧!!持之以恆我就是這樣做的!!JUSTDOIT.還有別的方法可以幫助你減肥運動的話如果你每天有空你下午傍晚的時候可以去跑步跑個30分鐘但不要慢走只能跑如果30分鍾太久可以從15分鐘5分鐘5分鐘加，這樣一定能瘦不騙你我之前就這樣受10公斤如果沒時間可以在睡前做運動，做完就可以直接睡讓肌肉恢復可以買個啞鈴在家裡舉，做仰臥起坐很有效果，做完就可以直接睡...