我是脂肪人 - 減肥

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是

基本資料

性別：男
年齡：28
身高：169
體重：65
BMI：22.8
體脂率：33%
參考照片：

三餐內容

早餐：

早餐店肉排土司不加蛋(膽固醇太高 已不吃蛋黃很久)

午餐：

自助餐 一白斬雞肉 一豆干 一青菜 白飯小

晚餐：

不一定，大概平常約一個三寶飯左右

其他：（可免填）


日常作息時間：每天約十二點左右睡覺


生活型態：上班族


運動習慣：

目前是一星期打一次籃球，可是沒有衡心跳數>"<
每天有空的話會做五十下仰臥起坐

我的問題：

我好像還沒看過哪個人的身高體重與我類似 體脂率可以像我這樣的

曾經我體重很輕 高三 167.5/53 大一 168/55 研一 169/58(體重再輕，我也是四肢瘦，身體有肉)

現在體重直線上升(會露出來的四肢仍瘦，其餘就胖了>"<)

跟膽固醇太高有關嗎？話說我大一時體檢膽固醇就爆炸了 當時體重才55

希望我能減肥成功 減肥最重要的應該是毅力 恰巧我沒有

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