戒掉消夜 - 美體

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雖然體重有在往下掉 不過靠著過人的運動

才會往下掉 不過 我晚上都會吃三明治 所以體重降沒有預期的快

可是不吃 肚子又餓得很厲害 請問 有何方法

可以讓肚子有點飽足感

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All Comments

Jake avatarJake2009-04-18
晚餐吃飽一點啊 但是不要太飽
Zanna avatarZanna2009-04-21
晚餐本來就要吃啊,難道你吃很多個三明治嗎?
Edwina avatarEdwina2009-04-23
正常的吃阿~~(我指的是正常的晚餐)...我自己是覺得
吃飯蠻有飽足感的~~
Dora avatarDora2009-04-25
Belly avatarBelly2009-04-28
忍過去就是你的 然後慢慢習慣超過七點不進食 如果真的很餓
Annie avatarAnnie2009-05-01
喝牛奶燕麥流質的東西 當天如果吃的份量少 可以加顆蘋果
Zanna avatarZanna2009-05-03
吃水果~~~