小弟有在拳館練拳，不過我不是科班出身也非選手，也沒有教練証
目前練到可打道館的練習賽而已
想說可以推廣一下拳擊也帶板友運動運動，體驗打手靶的感覺
（有種Thump boxing的課程就是以打手靶為主）
內容是跳繩搭配俯地挺身、抬腿跑等練心肺的運動
然後我會教一下出拳的基本方式跟腳步，就開始打手靶
（全力打，所以壓力大的歡迎XD)
我帶的強度會稍微高一點，對心肺的要求可能會比較多
因考慮到裝備及教學品質，我只打算帶兩人
地點有想過在板橋mega city對面公園，或台北交通方便的公園
時間就再討論吧，希望等寒流過後約個假日的中午
我純粹推廣拳擊運動，所以不收費喔，男女都可
PS:參加者自備跳繩、兩瓶裝滿水的寶特瓶即可
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目前練到可打道館的練習賽而已
想說可以推廣一下拳擊也帶板友運動運動，體驗打手靶的感覺
（有種Thump boxing的課程就是以打手靶為主）
內容是跳繩搭配俯地挺身、抬腿跑等練心肺的運動
然後我會教一下出拳的基本方式跟腳步，就開始打手靶
（全力打，所以壓力大的歡迎XD)
我帶的強度會稍微高一點，對心肺的要求可能會比較多
因考慮到裝備及教學品質，我只打算帶兩人
地點有想過在板橋mega city對面公園，或台北交通方便的公園
時間就再討論吧，希望等寒流過後約個假日的中午
我純粹推廣拳擊運動，所以不收費喔，男女都可
PS:參加者自備跳繩、兩瓶裝滿水的寶特瓶即可
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