拉筋跟乳清蛋白 - 健身

爬文看到說拉筋其實就是拉肌肉
肌肉受損之後修復就可以拉比較開
那如果說想要拉到可以劈腿之類的
極限拉筋
拉完筋然後喝乳清蛋白
是不是可以修復得更快
增快接近劈腿的程度呢???

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