推文沒有被回答到所以另開一篇^ ^" - 健身

先說聲不好意思占了版面。

綜合前面兩篇文章 17973 這樣的體脂肪是多少
17984 為什麼運動很久還是沒有勻稱的腿

裡面的照片，可以非常明顯地指出我的問題~
這也是多年來一直都令我疑惑的...

請問可以只練出健美皇后那樣中間一條垂直的腹肌線嗎?
有些人說腹肌並不是像我以為的那樣可操控形狀的東西...
但還是想知道如果想避免出現"格子"，只要中間那條線的話，
是不是有甚麼特殊的鍛鍊方式可以加強，又，
或是甚麼器材盡量不要使用嗎?

感謝！

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