握不住... - 健身

健身房有的單槓

我現在差不多可以拉十下了

但最重要的瓶頸是，其實不是背痠了
或是手臂累

而是手掌握不住
我想可能是握力不足也有關

(有一次在朋友的護槓下 用綁的 可以撐到十六下左右)

所以我想握力也許很重要

除了捏那種綠色軟軟像史萊姆的玩具練握力 (但是不知到哪兒買去)

還有什麼現成在健身房就可以用的方法呢？

或是說，各位如何克服握不住的瓶頸？


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最近有去上飛輪，效果很好，很飆汗
而且持續一兩個月真的會瘦調一些體脂肪，又很好玩
推薦一下





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