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搖呼拉圈 - 健身

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2012-09-14

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有爬過文說搖呼拉圈不算有氧運動

因為此運動心動很難達每分鐘130下的要求

那這運動算不算是重訓?

感覺搖起來不只腰在使力，是感覺全身都在使力


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All Comments

Mia avatarMia2012-09-18
就算是也比較偏肌耐力訓練吧
Noah avatarNoah2012-09-19
1.什麼是重訓？ 2.知道這運動是不是重訓要做什麼？
Edwina avatarEdwina2012-09-22
我的重量訓練是會飆心跳飆血壓啦,不知道你的是不是一樣...
Christine avatarChristine2012-09-27
基本上,呼拉圈算是娛樂啦!尤其是當你很會搖以後
Puput avatarPuput2012-10-01
我以前曾經有研究出一種搖呼拉圈的方法 三分鐘內噴汗
Joseph avatarJoseph2012-10-03
樓上願聞其詳
Gilbert avatarGilbert2012-10-07
夏天穿毛衣在火爐旁搖呼拉圈。
Necoo avatarNecoo2012-10-11
推呼啦圈是種娛樂,很會搖的人根本不用使力就可以搖十幾分鐘