最早回到家都過八點,晚餐選擇 - 美體

想減肥,都建議晚餐過了八點就不宜進食

但是...我如果正常下班(六點)

回到家都快八點了...(通車時間長).-..-

根本達不到"過八點不進食"

而如果進食都建議 4~6小時後在入睡比較不會囤積脂肪

問題又來了-..- 每天都要六點起床

也達不到"4-6小時等食物消化"...

導致抓不到用餐時間(一忙起來都快下班)

也不知道該如何選擇晚餐.

(下班到超商買東西在車上吃...也不太可能...附近偏僻到
無任何商家-..-)

....冏..請求各位達人

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