最近打算有氧運動 - 美體

我的小腿從以前到現在就很粗~都是脂肪的感覺，小腿肚很大很軟~沒什麼肌肉

爬了爬幾次文聽說要瘦小腿的脂肪，有效方法就是有氧運動

剛好學校有游泳池跟跑步機、腳踏車，打算辦運動卡每天去學校健身房報到

請問各位大大

不知道游泳跟跑步還有騎腳踏車，可以幫助瘦小腿嗎?!以上這些都算有氧運動嗎?

麻煩各位的意見了!!

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