計算熱量、消耗熱量記錄網站 - 美體

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By Franklin
at 2010-05-14T17:30

Table of Contents

我在網路上發現一個很好的網站

http://smilediet.com.tw/dashboard
↑微笑餐盤

這個好方便呀！！
你每天紀錄你吃什麼，加入食物後
會幫你統計吃了多少熱量

紀錄每天吃了多少，真的會節制一點XD


輸入你的身高體重，運動會自動幫你算消耗多少熱量

還可以設定，你要多久要達成目標體重
每日應吃多少熱量


不知道之前有沒有人分享過，真得還滿好用的
分享給大家～～

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Tags: 美體

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-05-18T07:49
我之前也有在用耶!做記錄真的會比較克制XDD
Freda avatar
By Freda
at 2010-05-20T10:28
而且我覺得自己新增食物很好玩XDDD
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-23T19:22
謝謝推薦，馬上就去註冊了 XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-05-24T15:18
我是用 http://www.bdodo.com/ 也真的很好用喔
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-05-24T21:39
推一個~多謝分享嚕!
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By Barb Cronin
at 2010-05-29T19:52
真的很不錯…剛剛去註冊了
Carol avatar
By Carol
at 2010-06-03T11:00
我也來分享一個 http://ifit.fashionguide.com.tw/
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-06-05T01:35
這個很有用說，我開始愛上它了XD

餓了就該吃嗎...

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-05-14T16:52
最近出現了一個非常詭異的問題 因為自己是易胖體質 所以會用運動來控制體重 運動的話... 每天伏地挺身*50 仰臥起坐*50 X-Bike 阻力6 or 7 心跳140 騎45分鐘 阻力太低對我來說沒啥感覺也不會流汗=.=... 體重是有控制住 體脂也維持在正常標準 只是...天殺的最近 ...

膝蓋不好的媽媽該怎麼減肥?

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By Puput
at 2010-05-14T13:01
請各位幫忙 我媽快60歲160公分80公斤 膝蓋略為退化　有時候連爬樓梯都會痛 還有高血壓 因此不太適合比較激烈的運動 (現在都有在帶護膝和看醫生) 母親節買了歐姆龍HBF-356 結果測量出她的體脂肪41%　內臟脂肪15 讓我嚇了一大跳 原本要送她的X-bike也因為醫生說暫時不適合騎 很有可能膝蓋會 ...

骨盆帶的選擇

Heather avatar
By Heather
at 2010-05-14T12:04
爬文後發現有板友買了京城小舖的骨盆帶，感覺很升火， 可是後來發現合購版上幾乎都是買魔法泡泡的， 想請問有沒有人兩者都用過， 到底哪個好呢? - ...

內臟脂肪高到快往生了orz

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-05-14T09:48
: 原PO 158cm 58kg 體脂41% 內臟脂肪15 : 體脂跟內臟脂肪高到一種非常驚悚的地步 : 我想降體脂跟增肌肉 : 然後以下是我非常不健康的過往 國小畢業那年暑假 靠著瘋狂運動+近幾絕食的小鳥食量從60-andgt;52後 : 節食這件事就這樣跟了我十幾年 : 當然過度節食帶來的暴食跟其他後遺 ...

多久沒吃到基代會有問題！？

Dora avatar
By Dora
at 2010-05-14T07:27
以前隨便吃都會破基代 甚至整個爆表 但現在工作的地方 伙食(中、晚兩餐)真的難吃到爆炸 我這個不挑食的人 都吃不大下 一餐吃的份量 熱量看起來大概都只有兩百卡 加上早餐大約三百到五百卡 一天我怎麼吃 只要不喝飲料、吃點心、宵夜的話 一天的熱量真的怎麼吃都超不過基代 爬文都強調一定要吃到 ...