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月經來之前好想吃甜的OTZ - 健身

Zora avatarZora · 2011-03-10

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觀察自己一段時間了，發覺我只要月經快來的前4~5天
就會好想吃甜的東西啊!!!!


平常的時候，正餐吃完就不太會有慾望碰零食
水喝一喝就可以來到下一餐的時間
可是月經來前的4、5天，幾乎每一分每一秒都在想甜的東西啊 OTZ


像我今天就吃了六個小咖啡捲外加一包營養口糧...
昨天也是咖啡捲外加麥芽餅...
前天甚至秒殺蛋糕 (抱頭)


好煩喔，
明明之前都是正常飲食，也靠著每天運動1~1.5小時 體重略下滑了兩公斤
現在這樣爆走讓我有種前功盡棄的挫折感
可是不吃又會滿腦子想著甜的東西


我大概是那種有點完美主義的人，所以這種挫折感真的困擾著我 OTZ
我該怎麼辦啊...



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All Comments

Daph Bay avatarDaph Bay2011-03-11
PMS（蓋章） 經前症候群
Emily avatarEmily2011-03-15
拍拍～我跟妳一樣
James avatarJames2011-03-18
吃吧吃吧
Charlotte avatarCharlotte2011-03-23
真的放肆吃嗎? 我罪惡感超深，畢竟又不是只爆走一天...
Erin avatarErin2011-03-25
真的無法控制大腦和手和嘴巴,超痛苦的!!!可能要看醫生
經前症候群常造成身心不適,影響減肥效率,還是對症下藥
Harry avatarHarry2011-03-29
平常mc走後就要開始運動最有效
Zanna avatarZanna2011-04-03
要不要試試先吃難吃的東西把肚子填飽來抑制食慾^^"
Jessica avatarJessica2011-04-04
我沒月經一樣會想吃 比妳慘
Charlie avatarCharlie2011-04-09
我都泡一杯超濃巧克力 喝完就膩了(因為太甜=_=)u 一杯/月
Aaliyah avatarAaliyah2011-04-09
就吃阿，我碰到PMS的時候理智就斷線了XD
Dinah avatarDinah2011-04-12
我都是用豆腐加可可粉加地瓜(用烘碗機在75度內是最甜的) 做
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-04-13
幕斯 這種點心應該是最飽的 低脂高蛋白 可試試看
Mia avatarMia2011-04-15
用手動MIXER打 冰起來等可可冷卻硬化就可以了
Necoo avatarNecoo2011-04-19
一個月才一次應該還好吧? 平常有在運動 那就把這當做獎勵
Candice avatarCandice2011-04-23
可是我會爆走近一個禮拜...OTZ
Freda avatarFreda2011-04-24
推樓上...我也是=_=
Frederica avatarFrederica2011-04-25
4-5天前才開始暴食算是羽量級的 我都是兩週前 排卵日開始爆
Dorothy avatarDorothy2011-04-26
跟樓上一樣...不過每天都去跑跑倒也沒有變胖
Donna avatarDonna2011-04-28
我這次暴食了一個星期半 0.0不過過了就掉回原來體重
Emily avatarEmily2011-05-01
我也是= =我是狂暴食.一大筒的品客起司薯片我可以一天吃完
另外我還會剛吃飽待會就去吃零食.一口接一口
Gary avatarGary2011-05-03
可以用洋菜做果凍~少許糖可以吃一大塊也沒什麼熱量
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-05-05
lenacc跟我的狀況好像QAQ 明明不餓就是想把甜的鹹的往嘴裡
Ingrid avatarIngrid2011-05-07
我也是兩週前就開始爆垃圾食物 甜的吃完想鹹的
鹹的吃完換甜的 陷入鬼打牆無線迴圈中 ><
Damian avatarDamian2011-05-12
原來好多人都有這種困擾啊OTZ 我總會有一種前功盡棄的挫折
Margaret avatarMargaret2011-05-14
感，畢竟一暴食都是連續一個禮拜...OTZ 食量也跟著變大
Joseph avatarJoseph2011-05-16
F大的慕斯令我好心動唷>////<感覺好像很好吃XD
Ula avatarUla2011-05-19
原來這麼多人都有同樣問題~我也是兩個禮拜前開始就會暴吃
Dora avatarDora2011-05-22
常常覺得吃個好累..可是就是受不了的想吃,不會想吃時就
Yedda avatarYedda2011-05-24
覺得好舒服,可是很多人都歸因於我自己貪吃,嗚嗚有藥醫嗎?
Genevieve avatarGenevieve2011-05-27
增加肌肉比例~
Agnes avatarAgnes2011-05-31
http://recipes.runnersworld.com/homepage.aspx
這邊的食譜都被我練完了 每樣我覺得都還不錯 沒有地雷
Oscar avatarOscar2011-06-03
幕斯可以吃很飽 熱量很低 不過我是不太嗜甜 比較愛苦味
Michael avatarMichael2011-06-04
請問fukyou,你說的慕斯食譜可以說的再詳細一點嗎?還有用烘碗
Anonymous avatarAnonymous2011-06-08
機又是怎麼回事?是用烘碗機做菜?
Michael avatarMichael2011-06-11
周末就是我的甜食日,想吃還是適量吃一些吧,比一次爆走好
Irma avatarIrma2011-06-14
大概前一周會開始想吃垃圾食物，月經來的前幾天完全不想吃東
Harry avatarHarry2011-06-16
西，我有經痛，每個月都要來一次，有點困擾說，都不吃，
都會被罵可以做仙了= ="
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-06-17
經血怎麼這麼會脹阿？
Erin avatarErin2011-06-17
難道是減肥的幫手？
Emma avatarEmma2011-06-18
我都會喝黑糖來解解饞
Ina avatarIna2011-06-19
前一周一直到來的那天每天都要吃一隻杜老爺甜筒
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-06-23
營養口糧一片58卡……一盒將近600卡說…………