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有人可以分析一下這個動作多難嗎？ - 健身

Olga avatarOlga · 2022-03-19

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https://www.youtube.com/watch?v=OalVZOkU15M

看到台南新聞有一個健身教練抬機車走路 (雖說可以用牽的)

機車據說有92kg


請問各位巨巨這個動作難度有多大

小魯可以想到幾個動作是硬舉加農夫走路


教練本身看起來肌肉線條是不太明顯，但是維度應該是小粗，所以力量是有的


如果以可以硬舉170kg，農夫走路啞鈴左右各60kg 十公尺 的力氣來看
是有辦法抬著92kg 走個20 公尺嗎


感覺抬機車可以用肚子跟胸靠著借力，不純是農夫走路，
但如果前臂不夠力，又很難走到20~30公尺

所以不知這個動作到底難不難
有試過的可以說明一下

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All Comments

Emily avatarEmily2022-03-21
入門火車便當
Yuri avatarYuri2022-03-21
多練公主抱走路 可能有機會
Ingrid avatarIngrid2022-03-23
公主抱的公主也會出力 上次抱100公斤的公主感覺就還好
跟抱80公斤的醉漢又不太一樣
David avatarDavid2022-03-21
前抱式深蹲應該可以練到
Hedwig avatarHedwig2022-03-23
握力才是關鍵..
Jacob avatarJacob2022-03-21
一般來講,硬舉140~150,用六角槓配拉力帶.
農夫走路就可以1x公尺.
Emily avatarEmily2022-03-23
喔,六角槓100kg.
但是如果沒有拉力帶,我只能走兩步..XD
而這台機車雖然被查後是95kg.
但抬起來的握的位置,必然遠不如六角槓那麼舒服.
因此要吃很龐大的握力.
Lucy avatarLucy2022-03-21
95kg農夫走路幾十公尺,對於健身教練只是小意思.
但握力就不一定每個健身教練都有練了.
Sarah avatarSarah2022-03-23
握力跟腰都要夠有力 因為很不符合人體工學XD
Agatha avatarAgatha2022-03-21
滿厲害的耶
Poppy avatarPoppy2022-03-23
蠻屌的 不過一開始以為是舊聞
Linda avatarLinda2022-03-21
他搬的地方是殼的末端，手指可以刁（扣）著就差很多了
Agatha avatarAgatha2022-03-23
超強的核心吧…
Rachel avatarRachel2022-03-21
這真的超強 手指不會痛嗎?
Daniel avatarDaniel2022-03-23
天生神力
Frederica avatarFrederica2022-03-21
這超強
Mary avatarMary2022-03-23
難的應該是核心力量
Frederica avatarFrederica2022-03-21
習大可以200斤麥子十里山路不換肩
Irma avatarIrma2022-03-23
這個教練，屌！不過，屌歸屌，肌肉看起來不是很大塊。
可見，光練力量不見得可以肌肥大。
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-03-21
好像是這一台
https://i.imgur.com/v9uFdM8.jpg
Yuri avatarYuri2022-03-23
難在手指頭握不握的住
Heather avatarHeather2022-03-21
上次台一下，手超痛握把太硬了
Carol avatarCarol2022-03-23
本來力量大不一定得要肌肥大 去工地看看很多瘦皮猴力量驚人
Quanna avatarQuanna2022-03-21
握力跟二頭不夠強你硬舉可能150都舉不起來 握力也要要
看你指深屈肌群是不是夠力把遠端指節勾起來 不然會滑
掉 平常單純硬舉根本不太吃二頭跟指深屈肌 尤其是用助
握帶的話
Caroline avatarCaroline2022-03-23
機車外型不好搬 話說這機車外殼比想像中堅固...
Harry avatarHarry2022-03-21
超猛的...
Sandy avatarSandy2022-03-23
山葉的rsz拉
Yedda avatarYedda2022-03-21
挖肏咧 他硬舉應該可以250
Lily avatarLily2022-03-23
我覺得搬起來不難，但要抬著走二十公尺，下背感覺會爆
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-03-21
這握力很驚人吧 機車可不像槓可以完整的抓住ㄟ
Irma avatarIrma2022-03-23
你連難不難都要別人分析了，還自覺搬起來不難
Emily avatarEmily2022-03-21
前抱式深蹲跟抱沙包練習都可以練到
Eartha avatarEartha2022-03-23
另外他這個握力不一定吃很大，因為他有運用巧勁傾斜身體
讓重量分量靠在身體上
Xanthe avatarXanthe2022-03-21
這個有重心力矩的因子，不太容易
Jacob avatarJacob2022-03-23
前抱式深蹲的變化型-前抱式走路應該可以練到
也就是公主抱走路啦
Caroline avatarCaroline2022-03-21
這叫健力肥宅情何以堪
Frederica avatarFrederica2022-03-23
還好，版上真的瘦瘦居多
Susan avatarSusan2022-03-21
超難啊，這不像啞鈴槓鈴有明確的中心點也沒辦法用拉力
帶輔助
Elvira avatarElvira2022-03-23
這個用肚子抱的比較多吧
Daniel avatarDaniel2022-03-21
佩服，強大的核心
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-03-23
https://i.imgur.com/o3We2Cl.jpg
Oscar avatarOscar2022-03-21
你覺得不難 妳搬完拍照我再推回來
Iris avatarIris2022-03-23
100cc是多難..一邊大腿借力頂著
Ursula avatarUrsula2022-03-21
若是抱公升級我就跪了
Annie avatarAnnie2022-03-23
我剛才有搬一台125的試試，跟我想的一樣，吃最多力的
是下背，但握力還好，因為手是扣住的，但是有一點割
手。就跟我說的一樣，如果你可以硬舉160kg以上，搬起
來絕對不難，甚至握力也不用很強，只是下背承受的壓
力很大
Edwina avatarEdwina2022-03-21
搬起來可以，要我走路我不太敢了
Gilbert avatarGilbert2022-03-23
我看那個出力位置 選的不錯。不然還真的不知道怎麼下手
Olga avatarOlga2022-03-21
等下會不會路上看到一堆人在試抱機車.
Enid avatarEnid2022-03-23
抬車頭 後輪一樣可以滾不好嗎☺
John avatarJohn2022-03-21
強
Hazel avatarHazel2022-03-23
這是95公斤農夫走路 然後走個100M之類....
Yedda avatarYedda2022-03-21
看起來他前臂超強...
Ida avatarIda2022-03-23
原來機車這麼輕喔 一堆巨巨可以吧 只是不好搬
Rebecca avatarRebecca2022-03-21
機車很難握。 健身的器材是有設計過的 剛好很好握
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-03-23
你可自試☺
Ethan avatarEthan2022-03-21
怎麼抓起來比較是問題，負重倒還好