健身有什麼方法可以持之以恆的運動 - 健身Lily · 2010-08-04Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我常常三分鐘熱度(汗~) 三天打魚五天曬網 最多持續三周... 之後就懈怠了~ 大家會這樣嗎? -- 健身All CommentsMason2010-08-04誰跟你一樣囧Madame2010-08-09你如果這樣 那也沒辦法 事在人為。Daniel2010-08-10= ="Leila2010-08-12我想到的辦法就是 跟自己挑戰。 （不推薦找人一起去就是）Lily2010-08-12沒事用"大家"把不干人等都拖下水.沒懷疑過自己是離群值嗎??Michael2010-08-13如果是慢跑就是計時然後固定時間內看能多跑多少一天比一天多 一天比一天快 找人一起有很多奇怪因子干擾(?)Bennie2010-08-16不夠堅定吧!!當你體驗運動那種愉悅你就不會這樣了~Elvira2010-08-17辦法跟藉口 都是人想出來的:)Andy2010-08-19三分鐘熱度並不是缺點，缺點是沒有就之前為何是三分鐘熱度的問題，來做出新的修正Dinah2010-08-21夏天就這樣其實冬天大概就全部放棄了Annie2010-08-25現在就放棄，身材就結束了!!!Kyle2010-08-271.最重要的要把做運動塑造成一件愉快的娛樂而不是苦差事Elma2010-09-012.循序漸進 慢慢增強體能 一開始別衝得太快 肌肉體能需要時間成長Delia2010-09-023.把身體調養好 才會有情緒體力想運動 吃的食物 睡眠 品Ursula2010-09-06質要好才行 運動又可以幫助調養身體 相輔相成Hardy2010-09-06那就放棄就好啦Lucy2010-09-11養成習慣只需要7天Hardy2010-09-12不是21天嗎Edith2010-09-15不是 66天 ?Ina2010-09-19找到樂趣,養成習慣...你這樣感覺像為運動而運動,當然很容易因為種種原因而中斷Zora2010-09-19不是365天？Tristan Cohan2010-09-23看到別人有六塊肌 我只有游泳圈 動力就來了!Eartha2010-09-23自行車真的很棒，又可以認識很多車友。但是最大的缺點是燒錢比燒脂肪快太多XDDDBrianna2010-09-27而且很容易拿來說嘴，一般沒經驗的人覺得騎100km很神。這樣Wallis2010-10-02也可以增強繼續騎的自信心Selena2010-10-06騎自行車真的要管住自己的嘴巴就是XDLiam2010-10-09騎腳踏車也要燒錢?Victoria2010-10-11因為你還沒有真的為了健康煩惱過= =Franklin2010-10-14騎腳踏車非常燒，入門車+車衣車褲+卡鞋卡踏+運動防風眼鏡Sandy2010-10-18這樣差不多就要20k，如果再配個心跳錶跟轉速表就......Dinah2010-10-22有時候真不知道是在貴什麼!! 當代理商真是賺爆了Belly2010-10-24回halulu大，據說很多人都是用嘴騎車的XDCaroline2010-10-25騎腳踏車不傷錢吧~普通登山車2.5K~騎河濱防曬做好~Genevieve2010-10-29一天四小時~瘦的快又輕鬆~不用買一堆有得沒的Daniel2010-10-29定期休息~穩定運動才是長久之道~Enid2010-11-01河濱只有假日去過，人超多很難維持強度。囧rzYedda2010-11-05在家裡踩踏步機跟腳踏車配韓劇 看到女主角的腿毅力就來了Connor2010-11-06那你倒底去量體脂沒？Blanche2010-11-09流汗很舒服 一天沒動就會覺得全身怪怪的 這樣就會有毅力Margaret2010-11-14低頭看看自己的肚子Bennie2010-11-17我其實有3分鐘熱度耶~只是我是前陣子跳馬琴舞+健身操,Ingrid2010-11-22這一陣子改玩踏步運動+舉手操這樣~我一直都有運動,只是Jacky2010-11-26換花樣罷了~~不會動沒幾下就不想做了~我是變得更愛運動~Mary2010-11-30教練我想減肥(哭)Mason2010-12-03養成運動習慣後 只要有某天沒按表操課就會有罪惡感Anthony2010-12-07像有氧也可以跑步-游泳-單車這樣換 每天換比較不枯燥Hardy2010-12-10很多光跑步的真的會膩 健身也是Michael2010-12-13給一樓的，從文中看不出他把大家拖下來，感覺是你比較偏激David2010-12-17運動真的很無聊欸 我覺得大家好強Puput2010-12-18NIKE告訴你了 JUST DO IT~Linda2010-12-20運動是很無聊 可以聽音樂幫助 習慣了就變成生活的一部份了Iris2010-12-24讚同"習慣了就變成生活的一部份了"這句~~Hedwig2010-12-24我光車(跟一些車燈)+心跳錶就15k了..安全帽等其他的還沒算Carolina Franco2010-12-26我的車還挑便宜的買說T_TZora2010-12-28方便<=== 我覺得是最重要的因素上班地點 或家裡旁邊可以跑步 就很容易維持慢跑Faithe2011-01-01家裡的健身車 可以搭配電視 或者電腦看影片 也很容易維持不過這只是一種助力 重要的還是自己的毅力Megan2011-01-02剛開始我把潔西卡艾巴的海報貼在房間!!每天激勵我運動後來體重慢慢掉..運動習慣也養成後就習慣了!!Tristan Cohan2011-01-04會三分鐘熱度簡單來說就是"懶"...Anonymous2011-01-05威爾史密斯的我是傳奇拉單槓影片多看就會有動力了Elma2011-01-07給自稱超級小胖的COW7788:你不會去看他上一篇喔="=John2011-01-07用"大家"兩個字是習慣嗎?? 而超級小胖你倒是成功了沒??在這版上人家給你的建議都聽進去嗎??Necoo2011-01-09都要三年了.是否來篇成功經驗??不要挫折就找人家麻煩喔!?Rebecca2011-01-10我不會這樣也~Harry2011-01-11只有你才這樣 少牽拖別人好嗎Oliver2011-01-12日貓哥動怒了@__@Mia2011-01-14貓哥哪那磨容易動怒 明明就月經來(咦?)Barb Cronin2011-01-14抱歉 剛回來~ 我說明一下:因為是討論所以用"大家".. 你真敏感Erin2011-01-17上一篇討論健身車的不也是提到"大家"???Edith2011-01-22D兄不也說你用"大家"這字眼太也不好...你沒反應就是了??Franklin2011-01-24一般人會用"有人"這樣的字眼吧??你不是外星人吧??Ursula2011-01-26大家息怒啊～～不過我是覺得你可能還沒體會到運動的快感John2011-01-29運動產生腦內啡有幸福感，加上持續運動脂肪不斷燒燒燒，這Joseph2011-01-29感覺超爽的啦XD 尤其夏天運動後，喝一大碗冰涼的鮮乳+穀片真是爽快。Emily2011-01-29不過可能是因為小弟我之前蠻胖的，胖到有時候看不到腳Ula2011-01-30現在運動時很痛苦 運動完感覺會失去記憶 忘記有多累然後就開心去吃東西了Blanche2011-02-03最近，我除了看到腳外，連雕兄都出來了 >///<William2011-02-04這樣感覺也很開心，真的看得出成效Ina2011-02-07感謝各位的討論^^ 我看我房間貼一張健美海報好了~Related Posts喬登減重中心有人去過嗎?重訓後有氧 心肺能力會變差乎早上體重體脂肪和晚上差超多@@只是閒聊...只是閒聊...
· 2010-08-04 · 2010-08-04 · 2010-08-04 · 2010-08-04
All Comments