有沒有人可以推薦外食族的減肥菜單 - 美體

在板上爬了跟多文

很多減肥菜單都要自己料理

可是我現在住外面沒有廚房

三餐都吃外食

請問有沒有人可以推薦一套減肥菜單

內容都是小吃店、路邊攤或是便利商店能買到的

我能想到的只有燙青菜= =

之前去吃飯還特別要求老闆燙青菜不要加肉燥...囧

還有沒有其他低熱量食物是外食足能夠輕鬆買到的呢

謝謝

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