有沒有人靠爬山這項運動成功瘦身? - 健身

我有大概10KG放在山上

不知原po多重?

太重比較不好喔

然後不管多重 爬山請帶護膝

不要省這個錢 你買了之後戴看看就知道

差 超 多

真的差超多 (<字字血淚)

然後我建議找你交通最方便的山

一次半小時上去 半小時下來就可以了

不過感覺原po本來是沒啥運動習慣的?

爬山腿部肌肉不夠 很容易受傷喔

真的要去請千萬買護膝

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