林口/桃園運動減重咖 - 健身

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By John
at 2010-04-28T07:24

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前一陣子迷上騎單車，挑戰完環花東380K後，
決定重拾當初減重運動的熱誠...

原PO出沒於林口長庚一帶，
想徵求平日（林口）或假日（桃園）一帶也想要運動減重的好咖。
最常從事的運動是慢跑（歡迎推薦好地點）、游泳和單車。

目前離理想體重還有6-7公斤，
體脂還有4-5%(是比較希望減體脂啦，不過真的難度比較高）。

歡迎有意願一起努力的朋友站內信聯絡囉~

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Tags: 健身

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-04-30T08:31
體院裡面路跑 景色不錯 不然往龜山的路也可以
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-05-01T11:14
我也在長庚附近..我會去林口公園跑步或快走~~
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By Genevieve
at 2010-05-04T16:58
推國體漢堡館旁邊的斜坡,跑起來真的大腿快爆炸,念書的時
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By Yedda
at 2010-05-09T13:14
後常跑;還有一段就是通往第三宿舍的斜坡,也是快死掉XD
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By Hedwig
at 2010-05-11T06:28
國體也有泳池,單次入場是$100,給你參考^^
Lily avatar
By Lily
at 2010-05-14T09:07
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Elvira
at 2010-05-18T17:37
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

膝蓋怪怪的

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By Lauren
at 2010-04-28T06:13
我知道板上膝蓋文很多 囧 可是因為自己也不是很確定自己膝蓋的狀況 還是發文求救一下好了 目前人在國外就醫不便 運動量約是一周五天 兩天飛輪約45min 三天橢圓機35min+慢跑1~2km坡度2 沒有用護膝的習慣 會收操但暖身大概就是直接上機器慢速開始這樣 最近覺得左腳膝蓋有點怪 不是痛，就是酸酸的不太順 ...

哪裡需要改進?

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By Emily
at 2010-04-28T01:02
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：yeah~ 基本資料 性別：female 年齡：23 身高：163 體重：57 BMI：21.4 體脂率：27.5% 三餐內容 早餐：火腿蛋吐司+冰奶茶 or 河粉蛋餅+冰奶茶 午餐：客戶提供什麼就吃什麼(便當居多 但吃大概1/2-2/3左右) 晚餐：最近 ...

333 最後一個3是否有誤?

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By Jack
at 2010-04-28T00:52
※ 引述《usagirl (美國長期代買代刷)》之銘言： : 一週運動3次,一次至少30分鐘,心跳至少130下 : 這是普遍的認知吧? : 但是我估狗了很久, 看了許多網站, 發現真正的公式應該是 : (220 - 年紀 – 靜態心跳）*0.65 + 靜態心跳 = cardio最低心跳數 : (220 - 年 ...

腹部肥胖率

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-04-28T00:03
爬了一下文 點了兩個網址 不過還是找不太到對於腹部肥胖率的判斷法 = = 我自己是0.78拉,不曉得算怎樣 希望可以有參考資料 謝謝andlt;(_ _)andgt; - ...

腳突然很痠

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-04-27T22:55
這兩個禮拜以來幾乎每天都有至少走30分鐘+跑兩圈操場 回家之後洗澡的時候都有按摩腳 睡覺的時候也有把腳墊高 但是早上起來卻覺得腳比平常痠 可以走的距離也縮短了 早上上學騎腳踏車也會覺得大腿痠有點使不上力 腳有一種被拉緊的感覺 請問這可能是什麼原因?? 我覺得我有讓腳充分休息啊...at_at ...