有關基礎代謝率 - 美體

每次運動時
健身教練總說
運動的主要目的
不是當下消耗的熱量和卡路里

而是運動結束後
平時靜止的生活時間
所消耗的基礎代謝率會提高

能否瘦身的關鍵
主要在於平日生活時的代謝
而非運動時

這樣的理論

是正確的嗎？


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