有關於膝蓋問題 - 健身

小弟由於之前慢跑導致膝蓋有點不適

已經有一年時間沒在慢跑囉

但是膝蓋的問題也感覺沒有比較好轉 不時會感到膝蓋無力阿

想請教的是

如果做些大腿的肌肉訓練

對這膝蓋問題有幫助嗎 還是說更傷??

以上

謝謝大家

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