Re: 健美訓練影響身高嗎 - 健身

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By Emma
at 2008-06-27T10:36

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影響身高的因素很多，
有先天的也有後天的。

先天方面，
高的父母不一定會有更高的後代，
矮的父母也不一定會有更矮的後代，
生物的發展本來就有其限制。

後天方面，
營養、運動、睡眠都是可能影響身高發育的。
這裏我比較想說的是「睡眠」。

現在國中小學生都太晚睡，
其實也不利於身高發育。

還記得以前看過一些新聞報導，
內容大概是說近年的國小學生身高低於十年前國小學生。
推論的原因是：太晚睡，睡眠不足。

我想睡眠還是很重要的，
發育中的青少年不應該忽視。

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"Love Me Tender" for Her
http://blog.xuite.net/tooodark/musicstation/16893670
2008/04/28

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Tags: 健身

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-06-27T23:04
靠 我國中都熬夜... 害我長不到190 吼~~~~
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-06-30T10:43
現在的小朋友 比以前的高很多啦 何必統記 用看的就知道了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-07-04T19:57
二樓取樣不足

請問一下我的練法夠不夠或對不對

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-06-27T08:24
第一次來此板，新手區的文我也爬了，想要先跟各我介紹一下我的體質是 體脂肪很低的那種，又是狂吃又吃不胖的那種， 178公分61公斤，胸部中間的骨頭滿明顯的 也想要嘗試看看這個板教的觀念，靠練肌肉增加體重 有看到一個說法是刺激跟休息很重要， 那我就對我的刺激方式先有疑問了 這套方法我大概做了一個月，平均大概是一個 ...

Re: 健美訓練影響身高嗎

Frederica avatar
By Frederica
at 2008-06-27T08:07
※ 引述《supershi (弱)》之銘言： : 好奇問一下,在各位所知因為發育期從事種訓或其他運動訓練而長不高的案例中 : 這些人的父母多高? 家族的平均身高如何? 他們的飲食狀況如何? : 畢竟影響身高的因素很多,其中遺傳是最重要的因素之一 : 且台灣人成年男子平均身高大約在173cm左右,大家舉的例子多 ...

Re: 健美訓練影響身高嗎

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By Anonymous
at 2008-06-27T02:01
好奇問一下,在各位所知因為發育期從事種訓或其他運動訓練而長不高的案例中 這些人的父母多高? 家族的平均身高如何? 他們的飲食狀況如何? 畢竟影響身高的因素很多,其中遺傳是最重要的因素之一 且台灣人成年男子平均身高大約在173cm左右,大家舉的例子多半不會差這個數字太多 說實在討論這樣很難有什麼有用的結論 沒有 ...

大隻佬好像都要吃得苦中苦

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By Charlotte
at 2008-06-27T01:48
總覺得練大隻型的實在是爆辛苦 那種瘦瘦的 好像稍微操一下 線條就出來了 練大隻的 成功前還要撐過肉肉的過渡期 真是辛苦 5F的幫台灣的大隻佬們鼓個掌 吧 PS強調 本人和大隻佬的身材相差10億8千里 只是剛好有感而發... - ...

Re: 健美訓練影響身高嗎

John avatar
By John
at 2008-06-27T01:24
好奇問一下 從國小就加入棒球隊 到國中 高中 會沒有重訓嗎 感覺那些國中高中都比一般人結實 我猜他們應該是有在作一些比較傳統的訓練方式 畢竟不太可能每個學校都有重訓室 再加上運動量超大 吃的超多 我看中職175以下好像沒幾個 其實國中高中時代如果真的想健身 就當成是身體動一動就好 不要 ...