大隻佬好像都要吃得苦中苦 - 健身

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By Charlotte
at 2008-06-27T01:48

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總覺得練大隻型的實在是爆辛苦 那種瘦瘦的 好像稍微操一下 線條就出來了

練大隻的 成功前還要撐過肉肉的過渡期 真是辛苦 5F的幫台灣的大隻佬們鼓個掌

吧 PS強調 本人和大隻佬的身材相差10億8千里 只是剛好有感而發...


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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2008-06-27T17:47
依黃教練的書,瘦的練大肌肉反而較困難..有氧還不能太多
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By Sierra Rose
at 2008-06-29T08:17
增重比減重難阿..............
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By Quintina
at 2008-07-02T03:32
過了25歲 增重就很容易了= =
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By Isla
at 2008-07-06T16:48
我能做到大隻佬的四分之一就會進步神速了吧...
Una avatar
By Una
at 2008-07-11T06:40
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-07-13T19:23
專業的5F
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By Joseph
at 2008-07-15T13:35
聽某教練說的,胖的人常常比較沒毅力...

Re: 健美訓練影響身高嗎

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By John
at 2008-06-27T01:24
好奇問一下 從國小就加入棒球隊 到國中 高中 會沒有重訓嗎 感覺那些國中高中都比一般人結實 我猜他們應該是有在作一些比較傳統的訓練方式 畢竟不太可能每個學校都有重訓室 再加上運動量超大 吃的超多 我看中職175以下好像沒幾個 其實國中高中時代如果真的想健身 就當成是身體動一動就好 不要 ...

Re: 健美訓練影響身高嗎

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By Isabella
at 2008-06-27T00:54
適當的運動有幫助身高的增長 我想重訓也是如此 但運動太超過對身體會變成一種負擔 身體為了修復這個負擔 而使得成長速度變得緩慢 做重訓時比較常出現要練得壯而讓肌肉受傷(輕微)在修復 讓身體造成負擔的狀況 覺得在成長期長時間做低rm的重訓 可能造成的影響會比較大 這只是我自己個人的想法 有錯誤 ...

Re: 健美訓練影響身高嗎

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By Cara
at 2008-06-27T00:42
※ 引述《erosyang (ErosYang)》之銘言： : 國外之前有研究報告 : 結論是有練的人長的比較高 : 不過有做過研究的人都知道 : 結論看看就好，過程比較重要 : 這邊分享一個觀念 : 很多人看肌肉很大塊 : 很壯的『舉重選手』 : 他們都只有150～160附近 : 都非常的矮小 : 長期下來 ...

三頭肌

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By Jake
at 2008-06-27T00:22
這是精華區的資訊 我想請問一下，它說必須休息2天才可再次訓練 如果我沒有休息2天而是每天都做的話會造成什麼影響呢? 手臂後面~(三頭肌-triceps) 首先準備張椅子當輔助工具...蹲在椅子前面...背對著椅子... 雙手握住椅座 (雙手間隔約15cm) 雙腳合併...膝蓋呈90度.. ...

Re: 健美訓練影響身高嗎

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By Eden
at 2008-06-27T00:06
國外之前有研究報告 結論是有練的人長的比較高 不過有做過研究的人都知道 結論看看就好，過程比較重要 這邊分享一個觀念 很多人看肌肉很大塊 很壯的『舉重選手』 他們都只有150～160附近 都非常的矮小 長期下來的刻板印象 最後導致成練大肌肉會壓垮身高 這是一個錯誤的刻板印象 舉重選手很矮 是因為比高 ...