Re: 健美訓練影響身高嗎 - 健身

適當的運動有幫助身高的增長

我想重訓也是如此

但運動太超過對身體會變成一種負擔

身體為了修復這個負擔

而使得成長速度變得緩慢

做重訓時比較常出現要練得壯而讓肌肉受傷(輕微)在修復

讓身體造成負擔的狀況

覺得在成長期長時間做低rm的重訓

可能造成的影響會比較大

這只是我自己個人的想法

有錯誤請多多麻煩各位幫忙更正

--
沒事就別點吧

http://0rz.tw/233y9

--