Re: 健美訓練影響身高嗎 - 健身

國外之前有研究報告
結論是有練的人長的比較高

不過有做過研究的人都知道
結論看看就好，過程比較重要

這邊分享一個觀念
很多人看肌肉很大塊
很壯的『舉重選手』
他們都只有150～160附近
都非常的矮小

長期下來的刻板印象
最後導致成練大肌肉會壓垮身高
這是一個錯誤的刻板印象


舉重選手很矮
是因為比高的選手跟矮的選手
同樣的體重去比賽
矮的選手一定大勝高的選手
同體重，總不可能高的選手肌肉量比矮的多



以運動的觀點來說
台灣人練肌肉
基本上很難練到非常重碩
尤其是成長期的青年更是如此
會有太壯長不高的困擾











--