當兵前的健身 - 健身

拉單槓的問題

中力的Tony教練跟我說 每天拉 每天吊(順便練握力)

就算姿勢醜或者只有身體動一點點也算一下

撐到真的不行也要撐


到手麻了以後休息

再繼續上去要死要活的撐

他說沒辦法拉單槓的人這樣練最快 ---> 最主要是先練到能標準的一下

之後的話

第一下標準

後面開始要死要活的撐

久了就會兩下三下四下進步了

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汪踢兩大名產 : 宅胖 + 泰勞

真他X的一絕

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